2017/4/1 12:32

女人都想具有一張水嫩美白的面孔。下面從飲食上下手，教你吃出漂亮。看看這些美容食物各有啥成效：

1 蘋(píng)果。

所含的首要成分是糖類(lèi)，其間大有些是人體能夠直接吸收的果糖和葡萄糖。蘋(píng)果中的果酸能夠防治肌膚枯燥、痤瘡和晚年斑，起到美容潤(rùn)膚的效果。

2 冬瓜。

冬瓜中含的鎂能夠使人精力飽滿(mǎn)，面色光潤(rùn)。冬瓜瓤常用來(lái)洗臉能夠潤(rùn)澤肌膚，使肌膚白皙。

3 菊花。

可避免肌膚衰老，久服利血?dú)?，輕身抗衰老，延年益壽。

4 甘薯。

能降膽固醇，削減皮下脂肪，補(bǔ)虛乏、益力量、健脾胃、益腎陽(yáng)，然后有助于護(hù)膚美容。