2017/6/2 09:39

對(duì)于愛(ài)吃肉的人來(lái)說(shuō)，減肥戒掉肉簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)，因?yàn)檫@類(lèi)人想減肥又無(wú)法放棄肉。但其實(shí)不是沒(méi)有辦法解決，只要你選對(duì)肉類(lèi)，減肥期間吃肉也是可以減肥的。

減肥也能吃的肉

1.牛肉

牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于兔肉，也是適合于胖人食用的肉類(lèi)。每百克牛肉含蛋白質(zhì)20克以上，牛肉蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。

牛肉蔬菜卷