2017/8/10 14:15

夏季，人們的衣著減少，女性為了漂亮?xí)嵫?、短裙等，這就必須露出雙腿。每個愛美的女性都希望有一雙“大長腿”，無奈腿上贅肉太多。除了運(yùn)動，在飲食方面，一些食物也對瘦腿有幫助。

夏季瘦腿可以吃什么

1、海苔

海苔是很多MM在日常生活中喜愛吃的零食之一。而海苔內(nèi)含有豐富的維生素A和B以及纖維素，因此能有效地促進(jìn)腸胃的消化，加快排出體內(nèi)廢物的速度，防止大腿脂肪的堆積。所以，對于喜歡吃零食又要瘦大腿的MM來說，海苔是最佳的選擇。但是的鹽分非常高，所以最好一次不要吃太多。

2、蘋果

蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動并排毒，而且還能降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

玉米蝦卷

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