2017/8/14 14:47

5、洋蔥

洋蔥可清血，有助于降低膽固醇，適當(dāng)攝入降脂食物是防治高脂血癥的有效方法。

6、魚肉

魚肉可提供大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時(shí)，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)不會(huì)帶入更多的膽固醇。

7、大蒜

大蒜的不但具有抗氧化的功效，還有促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝的功能。

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8、櫻桃

櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

9、草莓

草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對(duì)人體健康有極大益處。草莓可改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。

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