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2017/11/7 09:58
7.柑橘
柑橘酸酸甜甜的很好吃，同時(shí)又有通絡(luò)，理氣的作用，可調(diào)節(jié)女性經(jīng)血過多，無法排出的問題。
8.茴香
茴香不僅具有很高的食用價(jià)值，而且其藥用價(jià)值也是相當(dāng)高的，女性經(jīng)期排毒可做成菜吃點(diǎn)，可一定程度的緩解經(jīng)痛的問題。
9.蘋果
蘋果被稱為百果之王，其實(shí)對于經(jīng)期的女性來說西瓜可能太寒涼了，荔枝可能太上火了，但是吃蘋果不僅可緩解經(jīng)痛，同時(shí)蘋果的芳香還有助于安眠。蘋果應(yīng)該是所有的女性在經(jīng)期的時(shí)候都特別適合吃的一種水果。
10.豆?jié){
女性經(jīng)期的時(shí)候可適當(dāng)多喝豆?jié){，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)又可排毒養(yǎng)顏。
11.無花果
無花果沒有熱量，同時(shí)還有非常多的對人體健康由其是對皮膚有好處的物質(zhì)，女性在經(jīng)期可把無花果當(dāng)成零食吃。
12.紅薯
紅薯是最最常見的粗糧之一，女性在經(jīng)期的時(shí)候，很容易會有便秘的問題，多吃紅薯可以預(yù)防女性便秘，促進(jìn)毒素的排出。
13.魔芋
魔芋是有名的腸道清道夫，多吃可降低腸部上的垃圾，同時(shí)還可降低血糖，血脂，對促進(jìn)健康有很大的幫助。
擴(kuò)展閱讀：紅薯的食用大全
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