2019/9/20 13:56

女人對抗衰老的8個小技巧

1、多吃水果

水果可是好東西，因為它們富含營養(yǎng)元素，不僅含有的水分多，而且還富含抗氧化劑。因此，平日里有每日吃些水果的人，看起來皮膚更好，而且也更顯年輕。

其中建議多吃獼猴桃、檸檬、水蜜桃等等的，當(dāng)然，你可以單獨吃一種，也可以幾種水果湊在一起拼成水果沙拉食用。堅持下去的話，你的皮膚就能夠保持水潤，不再變得干巴巴的，皺紋橫生。

2、經(jīng)常喝養(yǎng)生茶

養(yǎng)生茶自然是保健身體的效果的，不然為啥叫做養(yǎng)生茶?平日里有飲茶習(xí)慣的女人們，往往更不顯老，因為其富含抗氧化劑，能夠讓延緩衰老。所以說，平日里女人們不妨堅持喝些茶，比如說綠茶、比如說枸杞茶、比如說玫瑰花茶之類的。

3、注意給皮膚做補水保濕工作

皮膚缺水的話，細胞就無法活躍起來，從而皮膚彈性下降，容易產(chǎn)生皺紋。所以說，平日里要多喝開水，讓皮膚能夠從身體內(nèi)部獲取足夠水分滋養(yǎng)。同時，也可以多涂抹一層乳液，敷補水面膜，這樣子就可以從外部幫助皮膚補水。

另外，除了要不是之外，還要記得保濕。因為皮膚暴露在空氣中時，其水分很容易被蒸發(fā)。所以說，應(yīng)該涂抹一些保濕面霜，給皮膚一層保護，幫助皮膚鎖住水分，減少水分的流失。當(dāng)你的皮膚有足夠的水分滋養(yǎng)時，自然會顯得水嫩，看起來十分的年輕。

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