2012/2/7 14:07

說(shuō)起失眠，體會(huì)過(guò)的人一定覺(jué)得“痛苦不堪”。但問(wèn)及原因，恐怕只有很少人能回答上來(lái)。其實(shí)，失眠和人體的“五臟”――心、肝、脾、肺、腎都有關(guān)系。

關(guān)系最直接的是“心”。中醫(yī)所謂的“心”不單指“心臟”這個(gè)器官，還包括主管分析、思考、記憶、睡眠等腦部及自律神經(jīng)的功能。現(xiàn)代人生活緊張，每天操心煩惱的事情多。而過(guò)度“用心”的結(jié)果，就是讓“心”疲累不安、思緒不清，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量遭到破壞。此外，其他如肝火旺盛、脾胃失和，一樣容易與失眠 “相伴”。為此，臺(tái)灣《康健》雜志邀請(qǐng)專(zhuān)家，就現(xiàn)代人最易出現(xiàn)的幾種失眠癥狀，給出了飲食調(diào)理的方法。