2012/2/7 14:12

什么人容易出現(xiàn)手足不溫呢?

一般以小兒、老人居多，陽(yáng)氣虛的人也容易出現(xiàn)手足不溫，小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，身體機(jī)能較弱，肺脾腎三臟常顯不足之象所以容易出現(xiàn)感冒、咳喘、厭食、腹痛等呼吸消化疾病，手足不溫是其常見(jiàn)的癥狀之一。老人如日落西山，身體狀況日趨衰落，脾腎陽(yáng)氣多有不足，所以，平時(shí)怕冷、手足不溫更是其常見(jiàn)的癥狀。

出現(xiàn)手足不溫的癥狀，應(yīng)如何應(yīng)對(duì)呢?

首先，可以采取體育運(yùn)動(dòng)的方法，如：每日跑步、打球、跳操等，老人也可以選取太極拳、八卦掌等柔和的運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以疏經(jīng)活絡(luò)。

食療的方法，也是大家比較容易接受的，如：冬季常吃羊肉、狗肉火鍋;在燉肉時(shí)，放一些中藥當(dāng)調(diào)料，象：肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等，肉熟后吃肉喝湯。也可以采用藥粥的方式，選用：仙靈脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分鐘，去渣留湯，選粳米50——100克，放入藥湯中，再加入適量的水煮粥，粥熟后，放入適量冰糖，即可食用，最好趁熱喝，最佳。

總之，冬季出現(xiàn)手足不溫，十分常見(jiàn)，只要加以適當(dāng)調(diào)理，不會(huì)對(duì)人們的生活造成影響。