客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

面條的經(jīng)典健康吃法

2012/2/7 14:12

刀削面

適合年輕人

刀削面是山西最有代表性的面條,堪稱天下一絕,刀削面全憑刀削,因此得名。用刀削出的面葉,中厚邊薄。入口外滑內(nèi)筋,越嚼越香,深受喜食面食者的歡迎。

山西高手們削出的面條,每條長(zhǎng)21厘米左右,厚0.2―0.4厘米。每分鐘削118刀,每小時(shí)可削2500克面粉揉成的濕面團(tuán),有順口溜贊:“一葉落鍋一葉飄,一葉離面又出刀,銀魚(yú)落水翻白浪,柳葉乘風(fēng)下樹(shù)梢?!钡断髅娴恼{(diào)料(俗稱“澆頭”),也是多種多樣的,有番茄醬、肉炸醬、金針木耳雞蛋打鹵等,并配上應(yīng)時(shí)鮮菜,如黃瓜絲、綠豆芽等,再滴上點(diǎn)老陳醋,十分可口。

劉方成解釋,刀削面由于制作工藝的差別,面較硬且不易消化。所以青年人可以多嘗試,而老年人就不該多吃了。而且吃的時(shí)候,可以不采取傳統(tǒng)的醬料,加一些雞絲、肉絲,還有青椒絲和胡蘿卜絲,會(huì)均衡營(yíng)養(yǎng)。秋冬季也可放些黃瓜絲和蘿卜絲,黃瓜有敗火功效,而蘿卜可止咳平喘,緩解秋燥。

最受歡迎的家常菜

更多