2012/2/7 14:14

在門診中，因消化系統(tǒng)來求診的病人，是僅次於呼吸系統(tǒng)占第二多的疾病，而消化系統(tǒng)的癥狀中，又以腹脹最為常見而且容易處理。腹脹，顧名思義，指的是病人自己感覺到腹部有脹滿的現(xiàn)象。

從解剖的觀點(diǎn)來說，人體在腹部面有許多的臟器，例如胃、十二指腸、空腸、回腸、大腸、肝膽、胰臟、脾臟、腎臟、輸尿管、膀胱、子宮、卵巢……等。當(dāng)有某一個(gè)器官腫大或膨脹起來，例如腫瘤，都有可能會造成腹部有脹滿的感覺，如果該做的檢查，確實(shí)已排除這些異常，那麼剩下來最常見的就是消化道即腸管的脹氣。

如果你常常因?yàn)楦姑浂_，首先，應(yīng)該先了解自己的排便情形是否順暢，如果便秘，過多的糞便堆積在體內(nèi)，當(dāng)然會造成腹脹，此時(shí)應(yīng)該先解決便秘的問題，那麼腹脹的毛病，大多也可以迎刃而解。如果你的排便量不算少，但就是常常覺得腹脹，肚子敲起來有充滿空氣的感覺，最常見的原因，可能是胃腸的蠕動功能不佳，整條腸管脹大，不太活動，這種情形常出現(xiàn)在愛吃冰、愛喝冷飲的患者身上，因此要解決腹脹這樣的毛病，首先要戒除愛吃生冷的飲食習(xí)慣，此外每餐八分飽即可，不要吃的太多，造成腸胃過度的負(fù)擔(dān)，每餐之后，稍微散步一下，可以減輕脹氣，此外介紹一些食療與幫助排氣的姿勢，可以減輕您的不適。

消脹健胃粥

取砂仁一錢、陳皮二錢、枳殼二錢、佛手二錢。以上四種中藥水煎取汁，并過濾藥渣，再加入白米二、三兩和適量的水，熬煮成粥，一天內(nèi)分二到三次服完。

消脹飲料

取乾燥橘子皮切絲二錢、玫瑰花一錢，加熱開水充泡，當(dāng)飲料喝，有消除脹氣的功效。

排氣小體操

此外，懷孕婦女在生產(chǎn)前，如果因?yàn)樘ノ徊徽脑?，通常婦產(chǎn)科醫(yī)師會要求病人做一種矯正胎位的姿勢，亦即讓病人趴在鋪有軟墊的床上，將臀部筆直的翹高，胸部貼在床上，并將膝蓋盡量靠近胸部并攏，使得背部與床面呈現(xiàn)45度的斜角，一般如果姿勢做的正確的話，應(yīng)該在五分鐘之內(nèi)，肛門口便會開始大量排出腸道內(nèi)的空氣。