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生病少吃藥 十五種食物有驚人療效

2012/2/7 14:24

5、牙出血和葡萄柚

牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事,不過(guò)一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心,因?yàn)檠例l發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀,是你的身體向你發(fā)現(xiàn)的求救信號(hào),提醒你該補(bǔ)充維生素了。這時(shí)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會(huì)很有幫助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿見影。所以,只要養(yǎng)成每天堅(jiān)持吃一只葡萄柚的習(xí)慣,就會(huì)幫你解決牙齦發(fā)炎的問(wèn)題。

多多喝水解決口臭

6、口氣渾濁多喝水

對(duì)于經(jīng)常需要社交應(yīng)酬的人來(lái)說(shuō),口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫(yī)認(rèn)為口臭與胃火有很大關(guān)系,因此,治療口臭除了注意每天早晚刷牙外,還要合理安排你的食譜。

去健身房前,千萬(wàn)別忘了給自己帶一兩根香蕉

 

7、四肢乏力與香蕉

熱愛運(yùn)動(dòng)是件好事,但也要注意“度”的把握,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致渾身乏力。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體排出大量汗液,很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外,主要是鉀和鈉兩種元素。身體中納的“庫(kù)存”量相對(duì)較大,而且納也比較容易從食物中得到補(bǔ)充;但鉀元素在體內(nèi)的含量較少,因此運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充含有豐富鉀元素的食品非常必要。香蕉富含鉀元素,是補(bǔ)充鉀最理想的選擇。所以下次在去健身房前,千萬(wàn)別忘了給自己帶一兩根香蕉。

紅柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉

8、醉酒與西紅柿

喝醉了酒確實(shí)是件麻煩事,僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。喝醉后的嘔吐不僅很失態(tài),而且會(huì)造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失,醉酒嘔吐后一定要及時(shí)補(bǔ)充鉀、鈣、鈉等養(yǎng)分。最簡(jiǎn)單易行的辦法就是喝些西紅柿汁,因?yàn)槲骷t柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補(bǔ)充了體內(nèi)流失元素的不足。

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