2012/2/7 14:28

科學(xué)養(yǎng)生需注意八大保健“禁區(qū)”

前言：任何事情，都會過尤不及，養(yǎng)生亦如此。養(yǎng)生如果不科學(xué)地進(jìn)行，“養(yǎng)生”最后很可能變成“傷生”。那么養(yǎng)生有什么禁忌嗎?以下為大家介紹八大保健“禁區(qū)”。

忌無病亂補(bǔ)

無病亂補(bǔ)，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。所以進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)自己的身體狀況，“缺什么，補(bǔ)什么”才能事半功倍。

忌多多益善

任何補(bǔ)藥服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食；過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。