2012/2/7 14:29

簡介：

地瓜又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、紅苕等。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

美食推薦第七道 洋蔥炒豬肝>>>

推薦理由：洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥，搭配上豬肝還是很適合在這個季節(jié)食用的，但是注意一點(diǎn)就是如果對這個過敏的話就盡量不要食用了！

美食推薦第八道 地瓜團(tuán)子>>>

推薦理由：地瓜味甘，性平。歸脾、腎經(jīng)。補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。地瓜含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。相信這道韓國小吃給你帶來不一樣的感受吧。

美食推薦第九道 紫地瓜飯>>>

推薦理由：現(xiàn)在特別是城里的人也好，家里人也罷，都有煲米飯的習(xí)慣，這個時候我們就可以適當(dāng)?shù)奶砑舆M(jìn)去一些紫薯或者紅薯都可以，對我們自身免疫力的提高都有很好的作用，浪漫聽說過這樣一個說法，就是說吃的東西顏色越深其營養(yǎng)價值也會越高，所以適當(dāng)多吃有益。

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