2016/9/18 09:57

3、薏仁：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖;薏仁是還不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛，根據(jù)個(gè)人口味加入少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

健脾補(bǔ)氣---山藥薏仁芡實(shí)粥

4、鱷梨：鱷梨富含豐富的天然維生素C、K，還有大量的鉀和維生素，能增添飽腹感，抑制食量，是理想的減肥食物;它體內(nèi)含有的是不飽和脂肪酸，有益于身心健康。

鱷梨核桃面包片