2016/10/8 16:05

4、關(guān)節(jié)痛

當(dāng)日均變溫在3℃以上，日均氣壓變化在10百帕以上，日均相對(duì)濕度變化大于10%時(shí)，關(guān)節(jié)痛病人就會(huì)多起來。每年的10—11月，是關(guān)節(jié)痛的多發(fā)季節(jié)。

5、過敏癥

與夏季相比，秋季的氣溫與濕度降低，氣壓則升高。這勢(shì)必影響人體細(xì)胞的攝氧量。對(duì)于一部分人來說，抑郁、失眠、頭痛等氣象過敏癥就是生理機(jī)體適應(yīng)氣候變化的反應(yīng)。

◆多吃潤燥食品防“氣象病”

這么多“氣象病”，我們要怎么預(yù)防呢？從飲食上，可以多吃潤燥食品，切勿暴飲暴食。中醫(yī)建議，可以多吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨、蜂蜜、蘿卜等，還要注意補(bǔ)充水分，多吃維生素c含量比較高的食物，比如番茄、菜花、柑橘，可有效預(yù)防口角炎的發(fā)生。盡量不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物。

另外，天氣轉(zhuǎn)涼，人的胃口變好，切記不要暴飲暴食，增加腸胃負(fù)擔(dān)。

在預(yù)防過敏方面，除了挑選適合自己的護(hù)膚品外，中醫(yī)還建議，在日常生活中也要注意個(gè)人衛(wèi)生，調(diào)整飲食和作息習(xí)慣。經(jīng)常洗頭，可防止敏感物質(zhì)如灰塵、花粉等附著在頭發(fā)上引發(fā)皮膚過敏。保持皮膚清潔，用冷水洗臉，可增強(qiáng)肌膚抵抗力。