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女性吃什么蔬菜最補(bǔ)血?補(bǔ)血需注意這3點(diǎn)

2016/10/17 10:29

3、西紅柿

果色火紅,含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收,因此,把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來(lái)源,可有效補(bǔ)血。

 
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