2016/10/20 11:27

腸胃不好吃什么調(diào)理？腸胃不好如何調(diào)理？腸胃不好做哪些檢查？美食天下為網(wǎng)友解決一切健康疑問(wèn)。

腸胃不好吃什么調(diào)理

一、多吃富含維生素C的食物。維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此可多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如青菜、西蘭花、鮮棗等。

二、多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、細(xì)軟易消化的食物，如牛奶、豆角、雞蛋、魚(yú)肉等。

三、多吃一些面食，比如饅頭。另外小米粥、胡蘿卜、甘藍(lán)菜等食物也不錯(cuò)，對(duì)腸胃有好處。