2016/11/3 16:03

冬天是進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)，但是，小心補(bǔ)錯(cuò)容易上火，愈補(bǔ)愈大洞！尤其冬天天氣干燥，更加使得“火上加油”！中醫(yī)認(rèn)為，上火就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一旦上火，可能出現(xiàn)口干舌燥、喉嚨痛、口臭、口干舌燥、嘴破、牙齦紅腫、眼睛干澀、流鼻血、頭痛、痔瘡、便祕(mì)、失眠等癥狀。

中醫(yī)角度來(lái)看，冬天進(jìn)補(bǔ)以溫補(bǔ)為主，且須視個(gè)人體質(zhì)調(diào)整食補(bǔ)內(nèi)容與頻率。以往農(nóng)業(yè)社會(huì)，因?yàn)槲镔|(zhì)缺乏、生活環(huán)境較差、營(yíng)養(yǎng)不足，以致陽(yáng)虛體質(zhì)的人較多，而現(xiàn)代人工作繁忙、壓力大、飲食不均衡，以致陰虛火旺體質(zhì)的人較多，進(jìn)補(bǔ)過(guò)度反而會(huì)越補(bǔ)越上火。

進(jìn)補(bǔ)過(guò)頭太燥熱，身體陰陽(yáng)失衡引起上火

什么是“上火”？中醫(yī)師羅珮琳表示，中醫(yī)所說(shuō)的“火”有兩種意義，一種是指維持生理機(jī)能的正常之火，即位于腎臟的“元陽(yáng)”，是平衡陰陽(yáng)的重要因素，此火不能缺少也不能過(guò)剩；還有一種上火是因?yàn)轱嬍巢徽Ｋ斐傻幕穑邕M(jìn)補(bǔ)過(guò)頭太燥熱，會(huì)使身體陰陽(yáng)失衡，也會(huì)引起上火。

上火、發(fā)燒其實(shí)是中醫(yī)里常見(jiàn)的兩個(gè)病癥，而金匱要略當(dāng)中則有提到“熱傷陽(yáng)絡(luò)則衂血，熱傷陰絡(luò)則便血”， 舉例來(lái)說(shuō)，流鼻血即為衂血，也屬于上火的一種癥狀。北京知名中醫(yī)師武國(guó)忠在《不上火身體就健康》一書(shū)中，特別提出了16種常見(jiàn)上火發(fā)熱癥狀。