2018/12/11 15:49

冬季的時(shí)候，很多人都會(huì)想到補(bǔ)腎這個(gè)話(huà)題，因?yàn)槎臼亲钸m合補(bǔ)腎的季節(jié)，今天小編就在這里跟跟大家講講幾種具有補(bǔ)腎價(jià)值的食物，希望能讓大家在冬季的時(shí)候保護(hù)好腎臟的健康。

冬季補(bǔ)腎食物

鵪鶉

鵪鶉肉可以說(shuō)是飛禽中的一道美味，其具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，還能夠強(qiáng)健腰膝，是很好的滋補(bǔ)食材之一。在古代的時(shí)候，男人如果想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)的話(huà)，都會(huì)選擇把鵪鶉直接煲湯來(lái)食用，其效果是非常好的。

鵪鶉枸杞湯

材料：鵪鶉、枸杞、黨參、生姜。

做法：先把鵪鶉采用水溺的時(shí)候直接溺死，然后去毛去內(nèi)臟，直接清洗干凈。枸杞直接洗凈；黨參切段后洗凈；生姜洗凈后切片。把鵪鶉倒入燉盅里面，倒入枸杞、黨參跟生姜，然后倒入適量的清水；直接采用隔水燉煮的方法，直接用小火燉煮2個(gè)小時(shí)，等要食用的時(shí)候，直接加入適量的食鹽即可。

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