2019/12/12 14:08

陽(yáng)氣不足吃什么補(bǔ)

1、韭菜

其具有溫中行氣、補(bǔ)腎溫陽(yáng)的功效，吃一些能夠助陽(yáng)，因此，陽(yáng)氣不足的人，要適當(dāng)吃一些。

其中，吃韭菜方法很多，比如剁成餡包餃子吃，比如說(shuō)切成段和雞蛋一起炒食，比如說(shuō)切成碎末和大米熬成粥食用。

2、羊肉

羊肉性溫，作為溫補(bǔ)類(lèi)的食物，吃它有助提升體內(nèi)的陽(yáng)氣，并且為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于陽(yáng)氣不足的人來(lái)說(shuō)，吃它很合適。

如今是冬季天冷，適合用羊肉搭配生姜煮湯喝，既能夠補(bǔ)充陽(yáng)氣又能夠暖身，幫助你趕走身體內(nèi)的寒氣。所以說(shuō)，想要補(bǔ)充陽(yáng)氣的人，要多喝一些羊肉湯。

3、蝦類(lèi)

蝦性溫味甘，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益氣滋陽(yáng)的功效，對(duì)于陽(yáng)氣不足的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃蝦能夠補(bǔ)充陽(yáng)氣，改善體內(nèi)的陰陽(yáng)失衡的問(wèn)題。

其中，蝦的吃法有不少，比如說(shuō)將蝦處理好了以后，直接放入鍋中加油爆炒，炒熟了加鹽調(diào)味就可以吃了;比如說(shuō)準(zhǔn)備好適量的蘆筍和蝦，將它們處理好了以后，將兩種食材一起倒入鍋中翻炒，再加入生抽、雞精和食鹽調(diào)味就可以了;比如說(shuō)準(zhǔn)備好一些蒜，剁成蒜蓉和蝦一起烹飪食用。

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