2018/3/16 12:54

又到開學(xué)季，學(xué)生黨們?cè)俣然氐綄W(xué)校，一改睡到太陽(yáng)高掛的習(xí)慣，開始重新接受早自習(xí)的“摧殘”。雖然今年全國(guó)多地在開學(xué)季紛紛推出“政策禮包”，譬如浙江、黑龍江等地推遲中小學(xué)生早晨到校時(shí)間，可以讓孩子們?cè)谠绯慷嗨粫?huì)兒，養(yǎng)足精神。但可以預(yù)見(jiàn)的是，很多熊孩子為了多睡幾分鐘而放棄早餐的不理智行為還是不會(huì)有很好的改變。

“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”。青少年時(shí)期就像春天，在這個(gè)階段進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，都是在為日后的健康體魄打基礎(chǔ)。所以，很多媽媽們?yōu)榱私o孩子元?dú)鉂M滿的一天就不得不早早起床去做早餐。

但是家長(zhǎng)們也要趕著上班，所以為了節(jié)省時(shí)間，很多媽媽對(duì)于快手早餐情有獨(dú)鐘，以為省時(shí)能吃飽就完事大吉，從而忽略了正確的營(yíng)養(yǎng)搭配?，F(xiàn)在，就讓永和豆?jié){為你擔(dān)任早餐營(yíng)養(yǎng)師，讓你享受健康、營(yíng)養(yǎng)、方便的好早餐。

西紅柿雞蛋面

西紅柿與雞蛋的經(jīng)典搭配，100個(gè)媽媽可能有100種做法，這個(gè)做法是很適合春夏季的，面條過(guò)水后清爽很勁道。

主料：雞蛋面/100克 西紅柿/2個(gè) 雞蛋/1個(gè)

輔料：蔥/30克 鹽/2克

做法：

1、西紅柿洗凈切小塊，雞蛋打散加入料酒和少量清水，蔥切蔥花備用。

2、鍋內(nèi)加清水和少量鹽，下入面條，煮到?jīng)]有硬心即可。

3、把煮好的面條撈出來(lái)過(guò)幾遍冷水。

4、另起鍋，先把鍋燒熱后再加食用油，等油熱到7成熱時(shí)把攪拌好的雞蛋液倒入鍋里，炒至7分熟撈出。

5、用底油加入西紅柿，中火慢慢炒出汁（可加點(diǎn)少量清水和少量蠔油）。

6、出汁后加入炒好的雞蛋，讓雞蛋融入汁里。加入少量鹽翻炒幾下關(guān)火，面條瀝水分，盛入碗里，把炒好的西紅柿澆在面條上面，撒蔥花即可。

不加一滴水，用西紅柿炒雞蛋里的汁澆在面條上，拌開了吃，一碗面下肚，元?dú)鉂M滿。面條含有豐富的碳水化合物，能為孩子們提供足夠的能量。雞蛋和西紅柿都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素、有機(jī)酸和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。再搭配上一杯當(dāng)下最受孩子們喜愛(ài)且營(yíng)養(yǎng)豐富的芒果味永和豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)更為全面。

特別是芒果味永和豆?jié){特別添加了芒果粉，飲用時(shí)在天然豆香的基礎(chǔ)上可以享受到濃郁芒果味道的味蕾刺激，風(fēng)味獨(dú)特，新奇的口味充分激發(fā)了孩子們的食欲。

豆?jié){泡燕麥

燕麥?zhǔn)枪任镏凶詈玫臓I(yíng)養(yǎng)食品，堪稱五谷雜糧之首。永和豆?jié){引領(lǐng)時(shí)代潮流，創(chuàng)新燕麥新吃法，開創(chuàng)性的將豆?jié){與燕麥結(jié)合在一起，燕麥與豆?jié){搭配，屬于兩種粗糧之間的搭配，營(yíng)養(yǎng)更均衡、更健康、也更利于人體吸收。

而且燕麥片除了大量的膳食纖維還能有效地補(bǔ)充豆?jié){本身含量較少的含硫氨基酸、鈣、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以說(shuō)是最佳的互補(bǔ)CP。加入淀粉質(zhì)豐富的香蕉，管飽、營(yíng)養(yǎng)、健康，還非常的便捷。

豆小寶系列，課間健康零食

其實(shí)，對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)健康還不只是早餐的問(wèn)題。在調(diào)查走訪中，很多老師反映，由于青少年基礎(chǔ)代謝高于成人，又活潑好動(dòng)，加之我國(guó)中小學(xué)早餐與午餐的時(shí)間間隔較長(zhǎng)，大部分學(xué)生在第二節(jié)課以后開始出現(xiàn)饑餓感，注意力開始不集中，學(xué)習(xí)效率也隨之下降。此時(shí)，適時(shí)、合理的補(bǔ)充能量，則顯得尤為重要。

此時(shí)，永和豆?jié){的豆小寶輕食系列對(duì)于“熊孩子”們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是最為理想的健康零食。對(duì)于擁有豐富的大豆制作經(jīng)驗(yàn)的永和豆?jié){來(lái)說(shuō)，雖然豆制輕食和他們的明星產(chǎn)品“豆?jié){粉”有所區(qū)別，但是相同的是原材料都是大豆，而永和豆?jié){對(duì)于原材料的嚴(yán)格把控，有目共睹，原料均選自來(lái)自東北黑土地的東北非轉(zhuǎn)基因大豆。同時(shí)，如豆小寶的魚豆腐產(chǎn)品，除了優(yōu)質(zhì)的大豆作為原材料，更是添加真實(shí)魚糜制作，誓要將健康進(jìn)行到底。同時(shí)豆小寶系列單個(gè)產(chǎn)品獨(dú)立包裝，不僅干凈衛(wèi)生，還方便孩子們攜帶，絕對(duì)滿足孩子們課間補(bǔ)充能量的需求。

孩子是我們的未來(lái)，生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子，每一餐都應(yīng)該好好吃，早餐作為一天中最重要的一餐，建議媽媽們?cè)跍?zhǔn)備孩子早餐時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。也可以從上面營(yíng)養(yǎng)便捷的早餐搭配開始嘗試，為孩子開啟一個(gè)元?dú)鉂M滿的早晨！