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補(bǔ)血養(yǎng)顏

補(bǔ)血養(yǎng)顏-做美麗女人

巨大的工作壓力和不講究營(yíng)養(yǎng)的三餐影響著女性的生活，你可能正被失眠困擾，每月的“老朋友”或許正添上一筆煩惱。許多女性氣血不足、冬天手腳冰冷，處于亞健康狀態(tài)。你在疑惑，為什么流感總是將你擊中。還有，膚色永遠(yuǎn)不夠美麗，暗淡無(wú)光、痘痘頻繁光顧……女人，需要一種關(guān)愛(ài)。其實(shí)，自然界中的很多食物都能給你帶來(lái)意想不到的調(diào)理效果，相信由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，會(huì)將生活變得更加多姿多彩。

四紅補(bǔ)血粥

原料：

花生、紅豆、紫米（或者黑米）、紅棗各適量。

做法：

  1. 將所有原材料洗干凈，紅豆和紫米提前3-4小時(shí)浸泡；
  2. 鍋中加水，放入全體原料，水開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火50分鐘即可。

查看更多補(bǔ)血養(yǎng)顏的做法為各位介紹飲食調(diào)理等補(bǔ)血養(yǎng)顏的各種方法，讓大家做寒冬里的紅顏美人噢......

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