“熱在三伏” 養(yǎng)生也在三伏
三伏天是按照我國(guó)古代的“干支紀(jì)日法”確定的。每年夏至以后第三個(gè)庚日（指干支紀(jì)日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個(gè)庚日為中伏，立秋后第一個(gè)庚日為末伏，合起來稱為三伏。按陽歷計(jì)算則出現(xiàn)在7月中旬到8月中旬。此時(shí)我國(guó)大部地區(qū)是一年中最熱的時(shí)節(jié)。
俗語說“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長(zhǎng)期養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種應(yīng)急蛋白，可抵抗暑期對(duì)人體的傷害。由此可見人體本身有著適應(yīng)不同環(huán)境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應(yīng)不同環(huán)境的能力，所以古人認(rèn)為養(yǎng)生修煉得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。[詳細(xì)]
三伏天防暑小常識(shí)
酷暑臨近，如何防暑降溫呢？在此中醫(yī)院專家提供一些夏季防暑的小常識(shí)幫您安度盛夏：
①夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng)，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。
②要多喝白開水，并且要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝，口渴后不宜狂飲……[詳細(xì)]
四種方案 讓你度過三伏天
漫長(zhǎng)的暑天該如何度過？事實(shí)上，許多食物都具有消暑、開胃的功效，為大家制定了幾套方案，即使再炎熱的天氣，也能平安度過。[詳細(xì)]
三伏天食療緩解情緒中暑
隨著三伏天的來臨，氣溫逐漸增高，人們的心情似乎也變得糟糕起來。其實(shí)，這是高溫天氣在作祟，影響了人們的情緒。[詳細(xì)]
三伏天防暑小常識(shí)
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能……[詳細(xì)]
怎樣預(yù)防中暑？中暑了怎么辦？
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息……[詳細(xì)]
