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夏季吃粗糧養(yǎng)生健康美麗

現(xiàn)代生活的精細化和精致化，成為諸多營養(yǎng)疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康?！按旨Z”，是相對加工比較正規(guī)和精細的糧食而言的，主要包括谷......[詳細]

粗糧野菜，健康常在。

時下，隨著人們物質生活水平的不斷豐富和提高，越來越多的人對于餐桌上的山珍海味、雞鴨魚肉不再情有獨鐘，健康第一的觀念，又令粗糧和野菜大行其道。粗糧的好處太多了！專家說粗糧里的植物纖維能促進腸蠕動，疏理腸胃，加強代謝，活化血管，因此一周......[詳細]

野菜制作中的注意事項

野菜的吃法很多，下面我們就來說說在野菜制作中的注意事項：

1、需要浸泡的野菜：山藥菜、山蒜等一些野菜有微毒，不經(jīng)浸泡，食后周身不適；

2、樹上的野菜不宜炒吃：如：刺嫩芽、榆樹錢等，這類野菜宜蒸吃或做醬吃；

3、像馬齒莧這樣的野菜，用打入雞蛋的淀粉裹了，炸成椒鹽馬齒莧……[詳細]


野菜的營養(yǎng)價值

山野菜不僅含人體所必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等……[詳細]


影響你一生的10種食物

菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時的好食品。經(jīng)常吃菠……[詳細]


野菜的食用

野菜的吃法很多，大多野菜洗凈后，用熱水焯一下，或拌或炒或蒸，可以如……[詳細]


吃多少粗糧有益健康

由于人們對精細食物的畏懼，對粗食越來越寄予厚愛，以至出現(xiàn)粗糧的價格高……[詳細]


十種營養(yǎng)值很高的野菜

我國歷來就有“醫(yī)食同源”的說法，在野菜的身上體現(xiàn)得更為明顯。野菜中……[詳細]


野菜吃出健康

每年的三四月份，是野菜盛產(chǎn)的時候，適當?shù)亩喑砸稽c野菜，對身體有很好……[詳細]


夏日失眠多吃酸味食物

夏天來臨，氣溫升高，容易讓人胃口變差。中醫(yī)認為初夏應增酸減苦，以養(yǎng)……[詳細]


不同人群應吃不同野菜

對于家庭主婦們來說，餐桌上擺盤嫩嫩綠綠的野菜會令家人食欲大開，去飯……[詳細]