豐胸，是女性為了提升個(gè)人女性魅力而針對(duì)乳房進(jìn)行的一種增大行為。常見(jiàn)的豐胸方法有：食物豐胸，手術(shù)豐胸，運(yùn)動(dòng)豐胸。缺乏蛋白質(zhì)、維生素B，維生素E及微量元素等物質(zhì)會(huì)造成胸部發(fā)育不良。要想豐胸需要吃富含磷脂的食物來(lái)促進(jìn)胸部發(fā)育，如：黃豆，花生。維生素B群有助于激素的合成，利于豐胸，所以要多吃：蛋類(lèi)、牛奶。膠原蛋白也是不錯(cuò)的豐胸圣品，富含膠原蛋白的食物有：海參、豬腳、蹄筋。

豐胸推薦食材

芝麻 核桃 杏仁 豬腳 海參 牛奶 雞蛋 花生 黃豆