女人過(guò)了30歲，人體內(nèi)成纖維細(xì)胞的數(shù)量逐漸減少，因此其分泌的膠原蛋白和彈力纖維蛋白也因?yàn)楸谎趸饾u減少、斷裂，真皮層開(kāi)始變薄，皮膚彈性變差，皺紋也開(kāi)始逐漸產(chǎn)生。然而，對(duì)付皺紋不是沒(méi)有招數(shù)，除了改變不良的生活習(xí)慣，保持開(kāi)朗的好心情、選擇合適的護(hù)理產(chǎn)品外，合理的飲食也能在抗皺大戰(zhàn)中助你一臂之力?？啥嗍畴u皮、豬皮、魚類、木耳等含有豐富的彈力纖維活核酸，有助于保持皮膚光滑和彈性的食物。

抗皺推薦食材

豬皮 牛奶 銀耳 蜂蜜 柚子 檸檬 葡萄 木耳 石榴