壯陽是指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性欲的目的。中醫(yī)認為精子稀少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。而壯陽只需加強運動，合理膳食，以及搭配健康的生活方式。醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，鋅是形成睪丸激素的重要物質，而魚、蝦、貝及海藻類食物都含豐富的鋅。此外，動物腎臟對增強性功能也有很好的效果。

壯陽推薦食材

甲魚 狗肉 小米 韭菜 牡蠣 海帶 雞蛋 豬腰 泥鰍 鮑魚