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驅(qū)宮寒，多喝湯

有痛經(jīng)經(jīng)歷的女生，一般都是宮寒的，而且包括月經(jīng)不調(diào)，都和宮寒有一定的關(guān)系。宮寒想要調(diào)理是正常，是一個非常漫長的過程，日常生活中雖然有很多暖宮的食物，但是一定要長期堅持才能有效果，而且很多不良的飲食習慣也要改掉。今天要給大家推薦的暖宮食物是暖宮湯，多喝一些暖宮湯，好好調(diào)理宮寒！

紅棗桂圓湯

用適量的紅棗和桂圓煮水，可以放點紅糖，可以在煮熟的時候再放一個雞蛋，最后加些紅糖，加大暖宮效果。

紅豆湯

紅豆用水浸泡一個晚上，再和大棗，桂圓一起煮湯，上火煮沸，再用文火煲60分鐘。有健脾和胃，益氣補血功效，可改善氣血不足，貧血萎黃，宮寒痛經(jīng)等。

母雞湯

母雞本身就要暖身的效果，如若加上一些艾葉一起燉湯，加鹽調(diào)味，還有補氣攝血，健脾寧心，改善小腹冷痛等等癥狀。

羊肉湯

羊肉有大補之用，如果再加上一些當歸、黨參等藥材一起燉煮，對宮寒的調(diào)理效果是極好的，補血補氣，散寒暖身。

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