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血壓低總頭暈 這些食物可緩解

高血壓常常為人們多重視，但是低血壓也不應被忽視，低血壓除了影響人體各種生理機能，造成體質(zhì)低下，加速衰老外，還可能導致心肌梗塞、腦梗塞等嚴重情況。因而也必須注意治療或調(diào)理。下面給大家介紹關(guān)于低血壓飲食指南，患者們趕緊看過來。

補氣血、溫補脾腎的食物

多食補氣血、溫補脾腎的食物。如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

富含蛋白質(zhì)的食物

多吃富含蛋白質(zhì)類食物。如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

高鈉、高膽固醇的食物

適當?shù)氖秤酶哜c、高膽固醇的食物。與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

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