客戶端

秋季減肥，這些好物別錯過

俗話說“貼秋膘”，并不是減肥人士的心聲，雖然秋天是滋潤的季節(jié)，但是也有不少人擔心自己會長胖，并不愿意貼秋膘，還是愿意吃一些減肥低脂的食物，其實不用太過于擔心貼秋膘這件事情，在秋天還是有一些低脂健康的好物的，今天就給大家推薦一些低脂健康的減肥食物，趁現(xiàn)在，吃起來！

羊肉

羊肉：羊肉是最適合秋冬季養(yǎng)生減肥的食物。中醫(yī)認為羊肉具有祛寒冷，溫補氣血、補體虛的功效，且與豬肉和牛肉相比，羊肉中脂肪、膽固醇含量較少。

南瓜

南瓜：秋季食用既養(yǎng)身又減肥，南瓜有潤肺益氣，化痰排膿的功效?？梢詫⒛瞎吓c雞肉等食材一起制成咸飯或南瓜粥，經(jīng)常食用。

胡蘿卜

胡蘿卜：胡蘿卜具有滋潤皮膚、烏發(fā)的作用，且含有降糖作用。另外，胡蘿卜中還含有如懈皮素的物質(zhì)可以降低血脂。

木瓜

木瓜：木瓜是大家公認的減肥食品，它含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜所含有的果膠更可以說是優(yōu)良的“洗腸劑”，可以減少營養(yǎng)廢渣囤積在體內(nèi)。

紫菜

紫菜：紫菜是比較廣泛的一種配菜了，人們在煲湯的時候總是習慣放些紫菜來調(diào)味。除此之外，紫菜還是減肥能手。紫菜中含有豐富的維他命A、B1以及B2，最重要的還是它蘊含豐富纖維素和礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)營養(yǎng)廢渣和多余水分，所以對減肥來說非常有利。

您可能還喜歡的專題