美食天下

菜譜    美食廚房

涼菜素菜

  • 咸甜涼拌海菜凍

    作者：燈芯絨

    海菜凍、蔥、蒜、香菜、香油、辣椒油、陳醋、生抽、白糖、鹽。

  • 20道經(jīng)典夏日養(yǎng)生菜

    作者：子瑜媽媽

    楊梅、苦瓜、香蕉、蜂蜜、葡萄、蓮藕、扇貝、手搟面、芥藍、豆腐、秋葵、西瓜皮、南瓜、綠豆、百合、毛豆、蝦、黃瓜。

  • 蘿卜泡菜

    作者：玉池桃紅

    紅蘿卜、白蘿卜、礦泉水、米醋、白糖、鹽。

  • 涼拌海帶絲--補碘佳品

    作者：飛雪無霜

    海帶絲、蒜末、鹽、蝦油。

  • 夏季清爽減肥大拌菜

    作者：食尚小米

    苦菊、生菜、黃瓜、小西紅柿、櫻桃小蘿卜、洋蔥、紫甘藍。

  • 水煮毛豆

    作者：玉池桃紅

    毛豆、八角、花椒、小茴香。

  • 涼拌菜-榨菜拌豆腐

    作者：玉池桃紅

    包裝榨菜、大蒜、內(nèi)脂豆腐、香菜。

  • 麻汁豇豆

    作者：小媚豬

    豆角、芝麻醬、蒜泥。

  • 剁椒皮蛋豆腐

    作者：食尚煮婦

    豆腐、皮蛋、蘿卜干、香菜、剁椒醬。

  • 黑白木耳拌雞絲

    作者：煙火間

    白木耳、黑木耳、雞胸肉、芹菜、紅椒。

  • 涼拌雙花

    作者：燈芯絨

    菜花、西蘭花。

  • 涼拌三絲

    作者：玉池桃紅

    海帶絲、粉絲、豆腐皮。

  • 蒜泥黃瓜--減肥，美容

    作者：飛雪無霜

    黃瓜二根、鹽、麻油。

  • 壽司嫩姜

    作者：鹵煮鮑魚

    嫩姜芽、海帶結。

  • 12道清淡小菜

    作者：玉池桃紅

    栗子、白菜、花生、蛇豆角、蕨根粉、莧菜、苦瓜、雞蛋、豇豆、木耳、五花肉。

  • 麻油金針--降低膽固醇

    作者：飛雪無霜

    金針菇、鹽、麻油。

  • 花生米拌熏干

    作者：玉池桃紅

    花生仁、 黃瓜、熏干、香菜、 鹽、 生抽、 陳醋、細砂糖 、香油

  • 涼拌蕨根粉

    作者：玉池桃紅

    蕨根粉、黃瓜、紫包菜

  • 紅酒雪梨紫甘藍

    作者：83小鐘

    紫甘藍、梨、圣女果。

  • 蔥油嫩藕片

    作者：子瑜媽媽

    嫩藕尖、蔥。

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