2016/8/3 16:12

11、利用同伴力量鼓勵(lì)進(jìn)食

三餐應(yīng)與家人在餐桌上一起進(jìn)餐或讓寶寶和鄰居小朋友或玩伴一起用餐。改變進(jìn)食的環(huán)境與氣氛會(huì)提高食欲，或是模仿別的小朋友吃東西，利用同伴之間的力量來(lái)鼓勵(lì)孩子進(jìn)食。

12、調(diào)整生活作息

多讓寶寶到戶(hù)外活動(dòng)可促進(jìn)食欲，但進(jìn)餐前后不要做激烈運(yùn)動(dòng)，避免影響食欲。

13、保持愉快用餐情緒

如果偶爾出現(xiàn)在吃飯時(shí)間寶寶仍不覺(jué)得餓的情況，就別硬要求他吃，因?yàn)槌１破葘殞毘燥?，或是吃飯時(shí)斥責(zé)寶寶，會(huì)讓他覺(jué)得吃飯是一件討厭的事。

14、隔一段時(shí)間再?lài)L

如果寶寶對(duì)某一項(xiàng)食物感到討厭，可能只是暫時(shí)性不喜歡，可以試著隔一段時(shí)間再讓他吃吃看。

15、學(xué)會(huì)食物代換原則

如果寶寶真的不喜歡某些食物，就試著找出營(yíng)養(yǎng)成分相似的替換食物、多些耐心順其自然，對(duì)寶寶而言，輔食是新鮮的東西，目前不接受的食物以后可能會(huì)接受，因此媽媽要有耐心多嘗試一些，只要寶寶健康、活力良好，且生長(zhǎng)情形符合寶寶健康手冊(cè)上的生長(zhǎng)曲線圖，即使有時(shí)吃的少點(diǎn)也無(wú)須擔(dān)心，只要順其自然就好了。

寶寶漸漸成長(zhǎng)，食欲會(huì)減低，且開(kāi)始對(duì)周?chē)氖挛锖闷?，常被吸引而無(wú)法專(zhuān)心進(jìn)食，對(duì)食物的喜惡也慢慢建立，同時(shí)也已經(jīng)開(kāi)始產(chǎn)生反抗心。有些父母制作輔食時(shí)，食物的變化性太少，或者以大人的口味為主，而忽略了寶寶的口味，寶寶自然不愛(ài)吃。有些照顧者喜歡給寶寶吃餅干，但正餐之間零食吃太多也會(huì)影響到正餐的食欲。