2016/10/20 15:59
五、礦物質(zhì)維生素能建構(gòu)腦部
維他命B群、維他命C、鈣、鐵、鎂等等物質(zhì)，都是腦部主要構(gòu)成所必須的成分來(lái)源，假若缺少這些必備的營(yíng)養(yǎng)元素，會(huì)使得大腦的學(xué)習(xí)能力降低，所以礦物質(zhì)維生素不可或缺。
營(yíng)養(yǎng)食材：蔬果類、海鮮類、乳制品、豆類等等，其實(shí)只要有均衡飲食，就能獲得許多礦物質(zhì)與維生素的補(bǔ)充。
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2016/10/20 15:59
五、礦物質(zhì)維生素能建構(gòu)腦部
維他命B群、維他命C、鈣、鐵、鎂等等物質(zhì)，都是腦部主要構(gòu)成所必須的成分來(lái)源，假若缺少這些必備的營(yíng)養(yǎng)元素，會(huì)使得大腦的學(xué)習(xí)能力降低，所以礦物質(zhì)維生素不可或缺。
營(yíng)養(yǎng)食材：蔬果類、海鮮類、乳制品、豆類等等，其實(shí)只要有均衡飲食，就能獲得許多礦物質(zhì)與維生素的補(bǔ)充。
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