2012/2/7 12:29

薏仁 熱門程度☆☆☆☆☆

薏仁能夠潤澤肌膚、美白補溫、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛。薏仁會使身體冷虛，所以體質(zhì)偏涼的女性不宜長期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多可能會妨礙消化。

小提醒：薏仁單吃比較寒涼，搭配一些溫補的食物，也有很好的功效。

決明子 熱門程度☆☆☆☆

決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用，有報道稱堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果。

對于體質(zhì)寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。虛胖體質(zhì)，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，讓你和減肥之路背道而馳。9~15克為決明子的安全劑量。

小提醒：決明子和菊花放在一起可是經(jīng)典的搭配。