2015/5/9 00:28

導語：每個人都會有身體不適的時候，可真的有必要眼巴巴跑去到醫(yī)院排隊掛號打針吃藥活受罪嗎？！一把食物就是一把藥，愛美網為你推薦16種食物，天然良藥的食物就能緩解身體不適！

我們常說“良藥苦口”，卻不知道其實很多美食也可以成為良藥。何必跑去醫(yī)院排隊掛號等看病瞎折騰呢，自己在家就能緩解身體不適。

滿臉冒痘痘――魚肉

光滑細嫩的好皮膚離不開OMEGA-3和蛋白質的攝入，而魚肉剛好滿足這兩項條件。因此，當你的皮膚開始冒痘或是出現(xiàn)過敏癥狀時，嘗試吃些脂肪含量高的魚類，受損的皮膚會有所好轉。

眼疲勞――枸杞

上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝明目。”食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發(fā)揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量要減半，否則容易滋補過度。

茄子豆瓣燒魚