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減齡美容兩不誤，促代謝食物來幫忙

2016/2/18 16:52

4西紅柿：蘊含著豐富的抗氧化物質，能幫助清除體內的過氧化物質，激活身體的新陳代謝，并補充水分和鉀鹽，換來一身輕松。

5 大蒜：富含的大蒜素能活化細胞，加快新陳代謝，緩解疲勞。大蒜中的肌酸酐也是參與肌肉活動的重要物質。用生蒜拌涼菜、調制蒜泥等都是很健康的吃法。直接補充大蒜素也是很便利的途徑。

6 香蕉：香蕉含有大量的鉀元素，它通過調節(jié)體液平衡以提高機體的新陳代謝水平。每天要保證至少攝入1200毫克鉀，而一根香蕉含鉀量就達到450毫克。