2016/3/25 12:17

導(dǎo)語(yǔ)：寒冷漫長(zhǎng)的冬天過(guò)去啦，終于可以脫下厚厚的棉衣，換上美美的春裝。但水桶腰讓不少的漂亮MM都無(wú)法體驗(yàn)穿美美衣服的感覺(jué)，加上最近全民齊曬“A4”腰，讓瘦腰更為迫切，對(duì)吃貨的人來(lái)說(shuō)，瘦腰吃什么不影響體重呢？下面推薦10種食物，幫你瘦出“A4”腰。

1、草莓

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老人、兒童大有裨益。

國(guó)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長(zhǎng)。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上?？茖W(xué)研究業(yè)已證實(shí)，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，皮膚細(xì)膩有彈性，對(duì)腦和智力發(fā)育有重要影響。不僅如此，草莓在瘦腰食物當(dāng)中絕對(duì)是佼佼者，因?yàn)樗芸焖賻湍闩懦鲅g的多余水分，并有效的溶解腰間贅肉。而草莓的排毒功效也十分了得，用來(lái)瘦腰何樂(lè)而不為呢？

面包機(jī)自制草莓醬