常吃十種食物?瘦出“A4”腰

2016/3/25 12:17

2、地瓜

地瓜營養(yǎng)豐富，并且有很強的藥用價值，《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，地瓜有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：“味甘，性平。歸脾、腎經?！薄把a中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘?！辈粌H如此，地瓜的膳食纖維高到你意想不到，它能治便秘減低膽固醇。因為它含有叫“寡糖”的物質，對于瘦腰是非常有效。