2016/4/14 09:31

導(dǎo)語(yǔ)：作為女人誰(shuí)也不想讓別人喊自己黃臉婆，誰(shuí)都希望擁有一張白皙的面孔，可是暗黃的皮膚還是會(huì)找上門(mén)，如何緩減皮膚暗黃，女人面色暗黃吃什么好呢?下面推薦十種祛黃食物，常吃讓您擁有一張，白皙的面孔。

1、粳米

粳米又名大米。作為我們?nèi)粘Ｊ秤妹?，它含有我們?nèi)梭w所必需的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素B1、維生素C、煙酸、氨基酸、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以有效的提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)、熱量。唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈在《千金方?食治》中強(qiáng)調(diào)說(shuō)，粳米能養(yǎng)胃氣、長(zhǎng)肌肉；《食鑒本草》也認(rèn)為，粳米有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)五臟、壯氣力的良好功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，常吃粳米具有補(bǔ)中氣、健脾胃、除煩止渴、養(yǎng)陰生津、固腸止瀉等多種作用，可用于煩渴、脾胃虛弱、病后體弱、營(yíng)養(yǎng)不良等病癥。對(duì)于氣血不足，脾胃虛弱引起的面色發(fā)黃，有良好的療效。可是糖尿病患者應(yīng)該注意不能多食粳米。

紅粳米魚(yú)柳丸子