五一出游攻略 10種最強防曬食物

2016/4/29 11:54

2、西蘭花

西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養(yǎng)也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富，它比辣椒的含量都高很多。它還具有抗癌功效，其功效已經(jīng)被全世界人認可，西蘭花的平均營養(yǎng)價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。西蘭花同卷心菜及球莖甘藍等食物一樣，所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產(chǎn)生，保護細胞免受紫外線侵害。