2016/11/18 11:45

給寶寶做補(bǔ)鈣日記

爸媽可以給寶寶做一段時(shí)間的補(bǔ)鈣日記，精確計(jì)算寶寶每天鈣的攝入量。如果當(dāng)天結(jié)果低于寶寶基本需鈣量，就說明寶寶今天補(bǔ)充的鈣是不足的，反之亦然。時(shí)間久了，你的心里自然就有數(shù)了。

專家提示

維生素D勿過量

雖然維生素D能夠幫助鈣質(zhì)吸收，但要注意維生素D并非營(yíng)養(yǎng)品，不可過量補(bǔ)充。如果寶寶過量服用維生素D，會(huì)使體內(nèi)維生素D蓄積過多，導(dǎo)致維生素D中毒，進(jìn)而引起食欲下降、惡心、消瘦等。建議各位爸媽最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶科學(xué)地補(bǔ)充維生素D。

母乳補(bǔ)鈣為最佳

母乳是寶寶獲得鈣元素的最佳途徑。母乳中鈣和磷的比例為2：1，最合適于寶寶對(duì)鈣的吸收。母乳喂養(yǎng)的寶寶每天可從母乳中得到225毫克~250毫克的鈣元素，足以滿足6個(gè)月內(nèi)以內(nèi)的寶寶發(fā)育需要8個(gè)月~1歲的寶寶也只要稍微補(bǔ)充一些鈣就夠了，即每天給予75毫克~100毫克的鈣元素。

配方奶粉吸收好

對(duì)于非母乳喂養(yǎng)或者已添加輔食的寶寶，配方奶粉等奶制品就是補(bǔ)鈣的最佳選擇。一般而言，每800毫克的奶粉已經(jīng)有600毫克的鈣含量，這已經(jīng)足夠滿足0~3歲寶寶每日的鈣需求量。3歲以上的寶寶則可每天適當(dāng)增加100毫克~200毫克左右的鈣元素。