2017/1/20 11:48

一談到枸杞，很多人都知道它對我們的身體健康有很多的益處，特別是枸杞的補腎功效，更是深受大家喜愛?？设坭诫m好，但也有很多地方需要我們?nèi)プ⒁?，否則無意中觸犯一些禁忌的話，不但不會有益我們的身體健康，還可能產(chǎn)生一些不良的癥狀，甚至是致病。

錯吃枸杞“誤終身”

吃枸杞的禁忌：

1、枸杞不宜過量食用

過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

2、枸杞不宜泡在綠茶中喝

因為綠茶之中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)具有很好的收斂以及吸附的作用，這樣就會導致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，這樣人體變得難以吸收。為了我們的身體健康，最好將兩種分開來食用。

 
枸杞山藥排骨湯