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老人養(yǎng)生 長壽的秘訣竟是吃這些食物

2017/3/21 13:53

5、蕎麥

含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物，此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱。


蕎麥冷面

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