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夏季吃什么食物才能清熱去火呢?

2019/4/30 16:20

炎熱的夏季,有很多的朋友就會因?yàn)闅鉁氐纳叨菀咨匣?,中醫(yī)認(rèn)為,人體如果長期處于暑熱高溫環(huán)境,或吃了辛辣煎炸熱性的食物,就會產(chǎn)生火熱毒氣。那么,夏季吃什么食物才能清熱去火呢?

1、綠豆

綠豆清熱解毒、止渴消暑,在夏天的時候,如果經(jīng)??梢院壬弦煌刖G豆湯,無疑是件讓人幸福的事情,注意在煮綠豆時,最好將它煮爛,這樣清熱解毒的作用也會更明顯。

2、苦瓜

苦瓜暑熱煩渴、促進(jìn)飲食、消炎退熱,同樣是夏季具有代表特色食物。它的苦瓜甙和苦味素可以健脾開胃;生物堿類物質(zhì)奎寧,可清心明目,利尿排毒,非常適合夏季吃。

3、黃瓜

黃瓜生津止渴,排毒利尿,是女人最好的一道美容減肥品,炎熱的夏季,不妨將黃瓜當(dāng)水果吃,隨著來一根,清熱又養(yǎng)顏。

4、西紅柿

西紅柿甭管它是水果還是蔬菜,反證是公認(rèn)的營養(yǎng)的蔬果,它能美容,補(bǔ)血,平肝,是夏季下降的一大良品,注意煮的西紅柿,更能發(fā)揮它維生素C的營養(yǎng)作用哦。


苦瓜露

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