2019/4/30 16:20

5、蜂蜜水

蜂蜜消炎、祛痰、潤肺、止咳，是一種理想的美容品，夏季的時候，若是覺得皮膚有些小小的干燥，喝些蜂蜜水就能增加皮膚的彈性，殺滅附著在皮膚表面的細(xì)菌，促進上皮組織再生。

6、西瓜

在空調(diào)房時，吃西瓜，就是整個夏季就是最舒服的事情了，尤其是冰冰的西瓜為我們帶來的更多的涼爽，同時，又不乏多種營養(yǎng)元素。

7、草莓

草莓有去火、解暑、清熱的作用，春夏人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

8、牡丹皮

牡丹皮為毛茛科芍藥屬植物牡丹的根皮，含牡丹酚，牡丹酚甙，揮發(fā)油和植物甾醇等。藥理試驗證明:牡丹皮有降低血壓作用；有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、抗炎和解熱作用；對多種致病菌有較強的抑制作用。

白灼芥藍金針菇

擴展閱讀：春季多吃苦，清熱去火還解毒

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