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丑陋的塊根蔬菜也有營養(yǎng)

2014/12/22 12:00

 

 

塊根芹

塊根芹也稱作芹菜根―法國人的最愛,和你想象的一樣:它是連接著芹菜的莖長在土里的大塊的根?!奥詭酀那鄄宋?,但是比芹菜柔軟一點,而且奶油味更濃?!彼f,“芹菜吃起來水水脆脆的,但是芹菜根卻是柔軟的,粘粘的?!鼻鄄说乃亢芨撸乔鄄烁缓w維和營養(yǎng)物質(zhì),包含鉀、鎂和維生素B6,卡路里含量卻很低。在中國傳統(tǒng)醫(yī)藥中,芹菜根常用于降血壓,因為它含有一種植物化學成分―苯肽類化合物。

和大頭菜一樣,塊根芹也可以生吃,但是烤著吃、煎著吃或者是做成泥也很美味。(塊根芹也必須削皮,這有點麻煩。)單獨吃塊根芹,味道有點刺激,如果和土豆泥拌在一起,味道就好多了。

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