2017/8/7 16:07

3、偏右形肚臍警惕十二指腸潰瘍

朋友聚會，把酒言歡——冰鎮(zhèn)啤酒容易導致血凝滯不通，而血凝滯不通也是引發(fā)十二指腸潰瘍的主要原因。長期承受壓力，并找不到最佳的排解方式，肝郁氣滯，疏泄失職，此時，十二指腸也會容易出現(xiàn)潰瘍現(xiàn)象。沒有良好的飲食規(guī)律，暴飲暴食，長此以往，十二指腸不堪重負，以潰瘍的方式作為對你的懲罰。

如何保健

夏季中盡量少飲啤酒，尤其是冰鎮(zhèn)的。聚會時可以以鮮榨果汁代替，它不但有助于促進營養(yǎng)吸收，還對十二指腸有不錯的保護作用。平常心是對十二指腸的最佳間接預防。壓力無處不在，但減壓高招也數(shù)不勝數(shù)。你完全可以上班時帶個小玩偶，隨時傾訴發(fā)泄一下，就是不錯的選擇。溫和飲食是首選，而且要減少外出用餐，DIY美食，營養(yǎng)又適合自己口味，一舉數(shù)得。

4、偏左形肚臍警惕便秘

冰鎮(zhèn)飲料不離手，導致體內(nèi)酸堿平衡紊亂，以及消化不良，是夏季便秘的罪魁禍首。夏季汗液損失過多，人體水分過分流失，容易導致腸道干燥而致便秘。天氣熱導致食欲下降，造成腸內(nèi)食物過少，不足以刺激大腦排便中樞引起排便反射。

如何保健

白開水是最好的解藥，放棄冰鎮(zhèn)飲料的誘惑，讓身體保持酸堿平衡，每天早晨空腹飲水1000毫升，排便就會正常。多食少餐是夏季用餐的最佳方法，既避免了食欲下降的問題，也能保證腸內(nèi)的食物容量，促進排便。

松籽玉米

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