3招幫你降低熬夜危害

2018/6/12 13:47

4、熬夜有傷眼睛：不少人熬夜都是在關(guān)燈或者網(wǎng)吧等光線不充足的地方進行的，在黑暗的環(huán)境下，眼睛的瞳孔會放大，在這個情況下再看光亮的屏幕，瞳孔收縮的動作會比平時要多得多，這樣眼睛很容易會感到疲勞，長期如此實力自然會下降。熬夜過程中由于人體的新陳代謝下降，出現(xiàn)眼疾的幾率也會提高。

5、對大腦造成傷害：人體的大腦會跟隨睡眠而得到休息，長期熬夜會使大腦變得負荷過重，會出現(xiàn)記憶力下降，反應遲鈍等情況。熬夜就是強迫我們的神經(jīng)系統(tǒng)進行“加班”，這時候工作效率對比在早上是差很多的，而且會對大腦造成永久性傷害，會發(fā)展成日常的頭痛、失眠現(xiàn)象。