冬季瘦身多吃四種食物

2014/11/27 10:05

3、木耳：

眾所周知，木耳有排毒養(yǎng)顏、消脂止血等功效。木耳富含多種維生素、營(yíng)養(yǎng)元素，像維生素B1、B2、蛋白質(zhì)、鈣、磷、膠質(zhì)等，可見(jiàn)其食用價(jià)值非常高。此外，木耳中含的植物膠質(zhì)，有很強(qiáng)的吸附性，能吸附人體消化系統(tǒng)的灰塵和雜質(zhì)，再將其排出體內(nèi)。涼拌木耳、木耳炒胡蘿卜等都是不錯(cuò)的菜式，大家可以嘗試一下。