2014/12/3 11:00

此外，由于用眼較多，為了緩解不適，應(yīng)該注意合理用眼。不要長時間的近距離工作，看手機和iPad、用電腦等1小時左右，應(yīng)讓眼睛休息10分鐘。用這10分鐘做眼保健操、眺望遠處或閉目養(yǎng)神都可以。同時，調(diào)整一下你的閱讀環(huán)境：電腦或其他屏幕采用明亮背景深色字體，使用時采取下視姿勢 (屏幕位于閱讀者正前方向下約14°)，手機、電腦等設(shè)備的字體調(diào)大等，這些措施對緩解視疲勞很有幫助。

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